济南精神科中医院“10月聚焦”失眠时非得用药吗

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　　失眠是人生中一个艰难的经历，其倍受煎熬，危害性极大，给人体环境造成过度的消耗，给健康发展带来一些不良行为后果。同时，失眠是所有睡眠中常见的疾病，其发病率在美国为33％ ，欧洲为4％ ー22％ ，中国为10％ ー20％ ，女性多于男性。

　　导致出现失眠的原因进行多种形式多样，但归纳总结起来可以分成三类：①应急管理状态或环境发生改变 ，破坏我们人体健康正常社会生活或生物学发展规律；②人体患有精神性 或躯体性疾病；③不适宜药物 的影响或不良行为反应 。

　　失眠时非得用药吗？

　　不能确定！首先，确定失眠症的治疗原因和病程，制定药物和非药物治疗方案，以满足每个人的需要。先选非药物进行治疗，即对大多数短暂性失眠者，一旦所致其失眠的原因可以解除，失眠问题即可得到缓解或消失。长期失眠的原因需要多方面判断，如有精神障碍的患者，需要进行适当的治疗;对有毒瘾的患者，需要识别有害药物，进行排毒和康复治疗;应给予镇痛药;如单纯精神因素引起失眠应找心理医生进行治疗。

　　催眠药长期发展使用易产生影响耐药及依赖性，因此，以短程服用为宜，并建议进行交替可以使用，在适当的时间内可考虑更换作为一种药。

　　在选择催眠药物时，要了解睡眠的生理功能、失眠的程度、个体需求，还要了解药物的起效时间、持续时间、不良反应的数量，并根据年龄、习惯等因素进行选择。对不易入睡者应选用具有起效快，作用可以维持一个时间相对较短的催眠药；对入睡不难但睡眠问题不深或夜间易醒者，则选用起效慢，作用以及维持工作时间长的催眠药。

　　另一方面，睡眠也是一种习惯，有自己的生物钟。失眠者可考虑改变我们生活发展规律和精神调节。短期失眠可以减少压力或改变个人的适应能力。如精神可以放松，避免白天小睡，睡前不饮浓茶、咖啡，晚餐不宜使用过量，卧床时少看书报，睡前需要进行选择散步和有规律的活动，对于我们入睡都是自己有所裨益的。

　　济南精神科中医院“10月聚焦”失眠时非得用药吗，1.济南精神科好的医院，2.济南精神科医院哪家好，3.济南专业精神心理科医院，精湛的医术能更准确的明确患者病因，制定合理的康复方案，帮助患者更快更健康的获得康复。济南远大中医脑康医院除了专业的专家团队，还定期聘请北京三甲名院专家前来坐诊，解决疑难杂等多种问题，共同探讨病情，为患者健康而努力。