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现在熬夜的人很多,因为网络和手机变得很普及,所以即使到了晚上,他们也可以在被子里玩手机。但是熬夜对我们的健康非常不利。熬夜后,人们会变得非常无精打采。事实上,熬夜的危害不仅仅是这一点。今天我们来看看熬夜的危害。
1:晚上是肝脏解毒、胃肠道休息和修复的时间。经常熬夜会导致生物钟紊乱,肝功能异常,胃肠道负担加重,胃、十二指肠炎症、肝胆疾病等消化系统疾病。
2:神经系统和免疫系统的危害:熬夜会使人体迷走神经持续兴奋,导致身体植物神经功能紊乱,长期存在记忆力下降、神经衰弱、免疫功能下降等危害。
3:头发越来越稀疏,皮肤越来越粗糙。正常人每天掉十几根头发,而熬夜的人掉很多头发,有加速秃顶的风险;因为睡眠不足,身体各个器官都无法正常工作,脸上容易长痘痘,影响美观。
4:熬夜会降低人体免疫力,会出现免疫力低下;头脑不清、困倦乏力、易感风寒、易感冒、经常感冒是引发鼻炎的主要原因。
5:焦虑和抑郁:熬夜会伤害你的身体。很多年轻人晚上不睡觉,白天困倦,容易出现失眠、健忘、易怒、焦虑等症状。严重者甚至可能导致抑郁。
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