济南正规精神科医院“排名总榜”抑郁症是什么

　　济南正规精神科医院“排名总榜”抑郁症是什么病，济南远大脑康医院，处于康复期的患者，医生会安排一些体育运动、手工等活动，帮助患者恢复社会功能。同时，根据治疗方案，每周安排团体心理治疗或个体心理治疗，处理患者的相关情绪困扰。利用医院有限资源：播放电影、体育活动、桌游等主题活动，通过交流、活动、游戏等多种形式，创造各个科室间的联系，整合资源，加强合作，不断消除拖沓情绪，提高工作效率。从而不断加强职工间的联系，建立牢固的友好关系，构建良好的医院文化。

　　抑郁和焦虑是肿瘤患者中出现的常见的两个心理问题，在晚期肿瘤患者中有较高的发病率。抑郁症的存在可以加重其它的一些症状，引起患者与社会的隔离，阻碍患者完成其本有可能完成的工作。

　　而针对这些焦虑症状进行治疗，绝大多数患者可以收到良好的效果。但是抑郁往往被医护人员和家属的忽视，被认为是一种可以理解的，反应性的，过一段时间接受了就好的，从而不予关注，更想不到要给予干预。

　　01“把抑郁症当作普通的生理疾病”

　　在我看来，抑郁症和糖尿病是差不多的。我们患了抑郁症，5，HT和多巴胺都产生得不足，所以才得服药一年、两年、三年甚至终生；糖尿病患者胰岛出了一点问题，不怎么产生胰岛素了，他们有的也得靠终生注射胰岛素来维持健康。

　　所以，我们没什么好自卑的，都是生理上的一点问题。

　　就把自己当作类似于糖尿病患者那样的患者吧，他们也有幸福的可能，虽然这病够让人头疼的，把你的幸福感几乎弄没了。

　　对于别人，可能我们真的难以开口让所有人都理解这是怎么一回事，但我们可以告诉自己，我并不是一个疯子，即使行为有点失常，所以，不要因为罹患抑郁症而自卑。

　　02“学会与疾病一起生存”

　　做好打持久战的准备。很多人的风湿一患就是几十年，碰到阴雨天就疼到不行，但无论如何也找不到好的药，还有很多人得高血压冠心病，吃东西总是要先考一下，这些都是一辈子的病。

　　所以我们要学会与疾病一起生存，不要在服药后一年、两年、三年后灰心丧气，怎么一停药就发作？因为生活总是有不如意的事情，我们和抑郁症的伴随时间有可能长至终生。

　　我们很希望做一个普通人，没有这样痛苦的人，但事实上，没有一个人是没有问题的，或多或少都有点这样那样的毛病，肝病、肾病、颈椎病甚至疑难杂症，我们得的不是无药可治的疑难杂症，所以多少还是幸运的，天下不存在完美的事情，每个人的问题都不同，普通正常的人，恰好就是有这样那样问题的人。

　　03“认识你自己”

　　健康是什么？是找到适合自己的生存方式。

　　在多少好一点可以做一点事情的时候(总有这样的时候)，我们要对自己进行思考，虽然在抑郁症中，我们通常只想两个问题：人为什么活着？我为什么活着？

　　但我们要告诉自己的是，请多问问自己：我是一个什么样的人？我以后要做一些什么？什么样的生活方式才能更适合我？

　　可能这些问题一时难以想明白，难到看起来根本就想不明白，或者明白了也没有用，思考无法教会我生活但是不能停止认识你自己的步伐，在抑郁中，我们对自己的判断常常是有偏差的，得一点一点纠正自己，而且，我们的思考总会在某一个时间起效。

　　04“对医生多一点包容”

　　很多人不再去医院开药治病的一个重要原因是，医生根本不问我们的病情是因为什么事情而起的，只知道给我们开药，看到我们就写一张药方出来，而我们需要的是有人能够倾听与分析我们所痛苦的一些事情，帮助我们解决我们的困惑与无奈，这些并不是一张冷冰冰的药方所能够做到的。

　　但是，很遗憾，目前大部分医生都是如此，他们见得太多了，不闻不问也是人之常情，所以没办法，自助者天助，药我们还得吃，但另外一方面，我们的困惑与无奈，就得自己去寻求能帮忙的人了。

　　曾经也想去心理咨询，但一想到说话都要付费而且比打电话贵多了的时候，我就什么都说不出来了。可当我实在找不到宣泄的途径，狠下心来迈入咨询室的时候，就发现这一切都是值得的。

　　要注意的是心理咨询在我们国家还属于新兴行业，想要遇到一个靠谱的咨询师真的需要花时间花金钱去试，但不必灰心丧气，至少比一百年前进步了，以后想找到好的咨询师也会越来越方便的。

　　我们的病不是一天两天导致的，想要好起来也需要一个漫长的过程，但好歹，现在这条路上有懂我的人陪伴了。

　　05“自己成为自己的医生”

　　这是接着上面一点说的。当有一个真实的对象在支持着理解着自己的时候，我们便更有勇气去学习各种各样让自己生活得更好一点的方法。

　　引用时下流行的话说，“再牛B的肖邦，也弹不出老子的悲伤！”世界上仅自己了解自己，自己才能找到适合自己的方法。

　　心理咨询和药物可以提供给我们一个缓冲的作用，让我们有时间并且有能力去思考自己究竟是怎么回事，该怎么办，以后要怎么生活。这样的思考过程是必经的路。

　　慢慢的我们变得积极起来，原来罹患这样的病，我们比常人需要吃更多的香蕉，比常人更需要用各种各样的积极的态度来干预自己的生活，比常人更需要自己激励自己、自己奖励自己、自己给自己竖立目标、自己对自己好。这就好像风湿病患者比普通人需要穿得更厚，尤其在膝盖部位一样。

　　我们能做的改变，就一点一点去做，得自己做，这些事情，自己做才能够做得好。

　　06“如果好不起来，那就好不起来吧！”

　　说下我自己。我的病从高中开始就有了，是靠自己的毅力控制着，但到了大学，因为意外的事情，实在是不行了，所以我的学习也变得非常糟糕，几乎是摸爬滚打勉勉强强补考了N门后毕业了。

　　在拿到学位证书的时候，我告诉自己，我已经是很成功的了，虽然我不能像其他同学一样拿奖学金，我花了很多时间才勉强弄到及格，但我战胜了自己，在我艰难的住院的岁月里，我仍然坚持着每天上课。今后我的生活仍然能拥有成功。

　　更重要的是我在毕业后参加的公务员考试证实了这一点，我仍然是从前那个“速成型”的人，抑郁症并没有对我的能力造成任何的影响，只是短暂地限制了它的发挥。

　　所以，即使我们目前变得连做一点小事都那么困难，我们的能力也仍然在我们的身上。就好像长途跋涉后非常非常地疲惫，爬都爬不动了，即使爬起来也还是跌倒，但我们的双腿并不曾损坏，还有继续行走的可能，只要我们用足够的时间去恢复和调养。

　　到现在，我仍然没有治疗好，严重的时候，还是会有自残的行为和轻生的冲动，我只能静静地等待岁月，我知道，很有可能这个疾病会伴随我终生，一辈子也好不起来，一辈子都在痛苦中，但是就像风湿病患者也会遇到晴朗的天气一样，我也会有好一点可以做点什么的时候。

　　这就是所谓的生活吧。

　　生活中不要耽误精神疾病的诊治，因为初期如果放任不治疗，只会令病情更加严重。因此，要在疾病初期就做到早发现早治疗。祝您早日康复，拥有一个健康快乐的生活。

　　济南正规精神科医院“排名总榜”抑郁症是什么病，济南远大中医脑康医院还通过各种对外公益活动、健康知识普及、精神障碍疾病的积极宣传、招募志愿者等多种形式，让大众能更直接、更清晰的来了解精神病医院，不断改变社会大众对精神病人的歧视，用心关爱每一个心理障碍的迷失者，帮助他们更好的适应正常生活，自信满满的回归社会。