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由于近年来神经性头痛在生活中的发病率逐渐增加，许多人都在担心这种疾病。和人们的生活和习惯有很大的关系。许多人患有神经性头痛，因为他们的生活和学习不规律，工作压力大，睡眠不好。如何缓解神经性头痛？
1：放松疗法。放松疗法作为药物治疗的辅助疗法，可以使人达到肌肉松弛、精神安定、减轻焦虑等各种精神因素造成的神经性头痛、偏头痛、焦虑症、神经衰弱等。
2：生活方式调整：一些神经性头痛患者可能需要改变生活方式来缓解症状。比如保持规律的作息时间，避免因素，如光线、噪音、饮食等引起偏头痛，增加运动量等。
3：体育锻炼：促进体质增强，减轻头痛的发生与发展，坚持适度的体育锻炼，如步行、慢跑、太极拳等，低血压应避免疲劳。
4：物理治疗：物理学治疗包括按摩、针灸、理疗和放松技巧等。这有助于缓解肌肉紧张、疼痛和其它症状。
5：在饮食方面，可以多吃粗粮和绿色水果和蔬菜，经常补充生活所需的其他元素，多吃富含蛋白质的食物，如豆制品、海鲜、牛奶等。同时要注意少吃油腻辛辣的食物，控制盐的摄入。
6：平时要养成多喝水的好习惯，防止脱水引起头痛，少喝含咖啡因的浓茶、浓咖啡等。拒绝过量使用止痛药，以免损伤脾胃和肾脏。
济南神经内科好的医院-（详细分类）如何缓解神经性头痛，一家好的医院始终以患者为中心，济南远大脑康医院在为每一位患者确诊病情后，会在患者治疗的过程中，随时监督患者的治疗情况，跟进患者病情，直至康复。并且在患者治疗期间，所有费用统一按照相关标准，拒绝乱收费、过度治疗等乱象，切实保障每一位患者的权益。
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