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“帕金森病”的战斗是一个长期的过程,不仅需要药物治疗,还需要患者进行自我康复锻炼,可以有效改善帕金森症状。今天就给大家讲解一下这些知识,希望能对大家有所帮助。
帕金森患者如何锻炼身体?怎么锻炼?
1:帕金森病的人可以先去康复科咨询理疗师,再开始运动。理疗师有能力帮助患者确定锻炼目标,根据他的病情制定“恰到好处”的治疗方案。当病情发生变化时,原来的锻炼计划可能不再适合。这时候可以再咨询一下理疗师。
2:面部运动。皱眉,尽量皱眉,然后展开眉毛,重复几次;用力睁闭眼鼓腮锻炼;露齿和吹哨动作,尽量将牙齿露出,继而做吹口哨的动作;对着镜子,让面部表现出微笑,大笑,露齿而笑等。
3:步态锻炼。病人应该直视前方,站直。起步时,足尖尽量抬高,先足跟着地再足尖着地,跨步要尽量慢而大,两上肢尽量在行走时做前后摇摆。
4:语言障碍练习,以加强病人和他们的家人或照顾者之间的沟通。
5:帕金森病人常见的抖动部位是手。手抖很大程度上影响患者的生活质量,比如拿杯子和碗,或者做饭。颤抖影响患者的日常生活和社会交往。手抖练习主要是进行精细活动训练,比如简单的手指行走操。可以准备一张白纸,画十字交叉的两条线,用食指和中指模仿双腿,沿着手画的线做上、下、左、右的活动。如果练得比较稳定,可以再做中指、无名指或食指走路的练习,进一步加强手指精细活动的练习。
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