济南专业神经内科医院-重磅公布！怎样才能很好的预防小脑萎缩

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　　小脑萎缩这种疾病不仅严重危害人体健康，还会影响人们的正常生活和工作，对患者本身造成极大的伤害。怎样才能很好的预防小脑萎缩？

　　1：预防高血压，应积极预防高血压、心脏病和糖尿病，控制血压和血糖，降低血脂和血粘度。定期检查，预防中风。如果发现进行性记忆障碍，认知功能和计算能力明显下降，要去医院就医，进行正确的指导和治疗。

　　2：劳逸结合，适量运动，避免过度疲劳，参加一些力所能及的体力劳动和体育运动，以增强体质，增强身体的抗病能力，还要有充足的睡眠和休息。同时可以每天做一些太极拳之类的训练，促进身体的气血运行，增加大脑的血液循环和血氧供应。

　　3：戒掉一些坏习惯也是小脑萎缩的预防方法之一。坏习惯会对大脑产生不良影响。比如酗酒会减弱大脑皮层的抑制作用，所以人在饮酒后会感到头重脚轻、情绪不稳、反应迟钝等。长期酒精中毒会损害大脑功能，甚至导致酒精中毒性脑病或脑血管硬化甚至破裂，威胁人的生命。所以，改掉坏习惯至关重要。

　　4：我们的食物不含太多铝，但有些食品添加剂经常含铝。家用酵母粉、腌制食品固定剂、干酪和苏打饼干也含有铝。虽然量不大，但值得老年人注意，不宜长期吃太多。老年人在日常生活中要注意这些导致铝摄入过多的不利因素。这是老年预防小脑萎缩所需的科学饮食内容之一。

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