济南精神病医院-焦虑症专栏：焦虑失眠怎么办

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　　现代人经常无缘无故地陷入“焦虑”。这种心情会持续很长时间，半夜他们也久久不能睡去。但是！千万不要仅仅因为焦虑失眠索性的减少睡眠时间甚至停止睡眠！因为这样会陷入恶性循环。

　　焦虑症状性失眠，临床表现主要是入睡困难，睡眠维持困难，还有做噩梦，夜惊，失眠，但是不知道为什么害怕。除了睡眠障碍，还表现为情绪障碍，表现为紧张不安，也可表现为呼吸加快、手上出冷汗、上腹部不适、心悸、腹泻等。焦虑性失眠的主要致病因素是精神心理因素，可能是压力过大，长期过度紧张造成的。

　　那么，应该如何处理焦虑引起失眠的问题呢？

　　1：找到失眠原因。找到原因至少可以消除自己持续蔓延的恐惧，或者焦虑抑郁。因为失眠，我们会再次加深自己的心理问题，找到问题点，那么我们就可以减少自己的心理问题，然后有针对性的去治疗。

　　2：如果焦虑太严重，可以遵医嘱，选择一些抗焦虑的药物，但重要的还是要靠心理调节。也可以通过心理咨询向他人寻求开导，以尽快康复。如果你患有严重的焦虑症，你应该咨询心理医生，找出病因和病理机制。然后，通过心理治疗，可以逐渐消除导致焦虑的内在矛盾和可能的相关因素，缓解焦虑发作带来的恐惧和精神负担。

　　济南精神病医院-焦虑症专栏：焦虑失眠怎么办，1、济南远大脑康中医院好不好2、济南远大脑康中医院如何3、济南市远大脑康中医院，诚信是医院发展的基础，更是维系患者与医院之间互相信任、和谐相处的桥梁。医院需要诚信，才能赢得患者信赖，让更多老百姓看得起病。济南远大中医脑康医院所有收费标准，严格按照相关部门标准执行，价格公开透明。患者所有花销都能做到心中有数，接受社会监督。医生奉行廉洁行医，不接受红包，全心全意为患者服务。