济南心理咨询正规医院（前十榜单）如何保持健康的心理

　　济南心理咨询正规医院（前十榜单）如何保持健康的心理，1.济南专业精神心理科医院，2.济南精神科医院哪家好，3.济南精神科中医院，济南远大中医脑康医院专业治疗抑郁症、焦虑症、强迫症、躁郁症、精神分裂症等精神心理疾病，是卫计委审批通过的国家二级精神专科医院。医院成立多年，始终坚持以患者为中心的治疗理念，将患者健康和利益放在首位。专业专家团队，先进诊疗技术。舒适温馨的住院环境，暖心便捷的就诊体验。医院聘请临床经验丰富的专家为医院医师，这些专家平均诊疗经验在三十年以上，拥有精湛的医术和高尚的医德。除了这些专业的专家团队，医院还定期聘请北京三甲名院专家前来坐诊，共同为患者康复而努力。

　　现在就业压力这么大，很多人都享受不到职场的生活，每天都觉得很苦。这样长期下去对心理健康不好。女性不仅要有健康的身体，更要有健康的精神状态。如何保持健康的心理状态？

　　1：宽容是调节阀。在社会交往中，人们遭受、被误解、被冤枉的事情总是不可避免的。面对这些，比较明智的选择就是学会包容。一个不会包容，只知道要求别人的人，很容易导致神经兴奋，血管收缩，血压升高，从而导致心理和生理的恶性循环。而学会包容，就相当于给自己的心理装上了调节阀。

　　2：面对一切，女性要听从自己的意见，倾听自己内心真实的想法，勇敢拒绝和抵制不合理的要求，比如职场性骚扰、家庭暴力等。必要时，可以用法律来维护自己的合法权益，避免受到不公正待遇后，陷入沮丧和抑郁。

　　3：让自己的意志更加完善，意志的品质是衡量意志健全的主要依据。意志品质包括意志的自觉性、果断性、顽强性和自制力。一个意志健全的女人，可以主动控制自己的行动，以达到预期的目的。善于明辨是非，果断，坚持不懈，不达目的绝不放弃。善于调整自己的情绪，有效控制自己的语言和行为。

　　4：多接触绿色植物，比如在办公室或者家里摆放一些容易打理的盆栽，每天浇水，可以达到放松心情的效果。另外，如果可能的话，在上下班的路上尽量走更绿化比较好的的路也是有好处的。绿化很美，对平静情绪，缓解压力有一些积极作用。

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