济南正规精神科医院-“强势推荐”为什么会失眠

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　　失眠是生活中很正常的现象，相信很多人都经历过。大部分失眠的人都会很苦恼，半夜该睡觉了，却很难入睡。有些人的失眠偶尔来一次，不经常，但有些人的失眠确实经常发生。你有没有想过为什么睡不着？是什么原因导致你半夜难以入眠？让我们来看看。

　　1：心理因素，如焦虑、抑郁、心情不愉快等都是导致失眠的重要原因。生活的冲击、工作学习的压力、社会环境的改变都会使人产生心理和生理反应，导致神经系统功能异常，大脑功能障碍，从而造成失眠。

　　2：缺乏锻炼，西北大学近期的一项睡眠研究发现，运动确实可以提高睡眠质量，但不是立竿见影的。失眠患者可以通过改变生活方式和坚持锻炼来改善睡眠，一般需要2~4个月才有明显效果。

　　3：年龄，人的年龄越大，需要睡眠的时间越少，需要很长时间才能入睡。再加上老人睡眠浅，稍有动作就会惊醒老人，晚上尿频，自然醒来，所以失眠的症状也会加重。

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