济南精神科医院-“热点资讯”拖延症有哪些表现

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　　面对繁忙的工作，一堆文件和任务堆积在面前，久而久之会让人出现拖延症。长期拖延症会让人变懒，失去自信，降低工作效率。看看你有没有拖延症。

　　拖延症有哪些表现？

　　1：大多数拖延症患者会缺乏自信心，在工作或学习中难免会遇到困难。遇到困难后，拖延症患者会选择逃避，因为不自信，害怕自己处理不好相关的事情，所以会拖或者逃避。另外，拖延症的人胆小，会降低工作效率。

　　2：严重缺乏远见，导致人们做事拖拉的一个主要因素就是对未来没有一个非常清晰的预测。如果他们在做事之前不能明确目标，就会导致拖延症的出现

　　3：看工作任务和报告很烦，耽误一秒。总觉得自己很忙，但是真的没事做，所以每隔几十秒就会刷新一次网页；虽然很着急，但还是想“再等一会儿”。

　　那么拖延症的成因是什么呢？

　　1：人们害怕失败。有些人倾向于给自己制造障碍，给自己一个暗示，那就是，不是能力不行，而是天气不好。在这种心理暗示下，很多人就会拖延，然后用自我阻挠的心理来安慰自己。还有一个原因总结为千头万绪。很多人从小学开始就有拖延症，然后随着年龄的增长拖延症越来越严重。

　　2：惯性拖延症已经形成。不管什么情况，当你经常拖延的时候，时间久了就会养成习惯。无论大事小事，简单难做，一有事情你就会拖延，形成惯性拖延症。

　　3：还有一个原因可以用四个字来概括，只关注当下。在生活中，你每时每刻都要做出选择，并且要知道如何选择。心理学家认为，大多数人都有现实偏向性偏好。简单来说，他们更倾向于获得眼前的利益，而不是考虑以后可能面临的问题。

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