济南有精神病医院哪家好（今日热搜）如何治疗青少年抑郁症

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　　现在的青少年在行为上很成熟，但在思想上却不那么成熟。所以青少年极其容易得抑郁症，现在抑郁症轻生率很高。所以青少年抑郁症成为了我们生活中不可忽视的重要问题。那么如何治疗青少年抑郁症？

　　1：心理治疗是一种谈话疗法。你将在一个私人房间里与一位很棒的心理治疗师进行几次谈话。治疗师会帮你找出导致你抑郁的原因，以及如何让你感觉更好。当抑郁、自卑或其他因素让你感到不知所措时，心理治疗可以帮助你度过这段困难时期。

　　2：改掉坏习惯。坏习惯是正确行为的障碍，有害身心健康。改变的方法可以分为两步：一是，习惯解冻，将自己与不良习惯的环境、条件、来源隔离开来，严格判断自己，设计新的行为标准；二是改变习惯，加强自我监督，强化良好的行为习惯。

　　3：学校还应加强对青少年的心理健康教育，开设心理课程，让青少年在丰富多彩的学习活动中缓解心理压力和紧张，促进身心全面发展。

　　4：希望家长要经常关注一些青少年抑郁症的相关问题，多和青少年聊聊天，鼓励青少年多参加一些有助于身心健康的活动。青少年要自我调节心态，放松心情，多听音乐。

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