济南精神科医院排名-今日关注:精神焦虑症的自救方法

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　　如果得了精神焦虑症，病人就会有各种各样的烦恼，很多简单的问题现在都会百思不得其解，让病人很痛苦！那么，如何治疗精神焦虑呢？。众所周知，很多患者生病不能及时送到医院治疗，导致错过治疗时间，造成终身错误。以下是一些精神焦虑症的自救方法：

　　1：对焦虑症的自救做出健全的反应。千万不要压抑自己的反应，尤其是在医生做出诊断的时候。你心里想的应该及时说出来。患者不应该回避已经引起痛苦经历的刺激。通过这种方式，医生可以帮助病人面对刺激的情况，克服不必要的恐惧，做出合理的适应性反应。

　　2：发病后，患者的精神总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，异常痛苦。此时，患者可以用自我刺激的方法转移注意力。如果你在胡思乱想时，找一本有趣有吸引力的书来读，或者从事体力劳动，忘记痛苦的事情。精神焦虑症的自救可以防止偏执思维引发其他疾病，同时可以增强自己的适应能力。

　　3：对于焦虑症的自救来说，建立一个好的关系是非常重要的。在这里，良好的关系不仅仅指医患关系，还包括患者和家属的相处方式。医生要与患者建立良好的关系，对患者进行疾病的科学知识教育，并给予充分的鼓励和支持，增加患者的自信心。家属也要细心呵护焦虑症患者的心理，在这样专业的双重呵护下，才能为患者提供好的照顾。

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