济南专业精神病医院-“1月公开”熬夜睡眠缺乏的危害有哪些

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　　熬夜对人的伤害很大。如果你还在熬夜，那么你身体的各个部位都要工作，那些得不到休息的部位，时间久了就会罢工。所以，尽量不要熬夜哦！合理的晚上睡眠不仅仅是睡觉，而是身体排毒的好方式。睡眠是身体自我调整的时刻。当你侵略它的时间，它就会侵犯你的健康。熬夜睡眠缺乏的危害有哪些？

　　1：胃和肝脏。胃痛，胃酸，甚至引起胃溃疡。胃是体内对时间表比较敏感的器官，熬夜容易引起胃酸分泌过多，诱发胃溃疡。同时，熬夜时人们常用的香烟、浓茶、咖啡也是对胃黏膜的不良刺激，所以要减少熬夜。

　　2：大脑老化，记忆力下降，反应迟钝，头痛，失眠。熬夜的时候，脑细胞会流失越来越多，导致记忆力下降。而且会使神经系统疲劳，使身体出现注意力不集中、反应迟钝，甚至头痛、失眠等。

　　3：伤害眼睛。长时间超负荷用眼，会使眼睛出现疼痛、干涩等问题，甚至使人患上干眼症。此外，眼肌疲劳也会导致暂时性视力下降。此外，还可能诱发中枢性视网膜炎，导致视力模糊，视野中央出现黑影，视觉物体扭曲、变形、变窄、变色等问题，导致视力下降。

　　4：免疫力降低，身体抵抗力低，经常生病。晚上是人体产生新细胞的高峰期。熬夜让身体处于消耗状态，免疫系统抵抗外界影响和修复内部组织的工作就要加倍。

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