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当一个人都是处于生活旋涡之中,在精神压力的重负下,思路常常会被堵塞。而咨询师处于一个旁观者的角色,他的头脑冷静,思路较为开阔,能为你提出解决一些合理化的参考相关建议,帮你打开思路。
随着人们对心理健康的重视,心理咨询越来越被人们所接受,但仍有许多人对心理咨询知之甚少,不知心理咨询是什么,心理咨询的作用是什么。
让我们了解一下心理咨询及其作用。
什么是心理咨询
心理咨询是利用一些比较方便或专业的方式,与当事人一起探索自己的心灵,感受真实的自我,找到答案,成长和成功的力量。因为心理咨询是一种精神对话,在这个时间和空间里,你可以逐渐脱掉沉重的衣服,可以放心地看到自己,可以不受干扰地思考自己,不会被嘲笑,不必忍受评价,倾听、关注、同情和挑战。
心理咨询作用
心理咨询的作用大致可以分为以下几类:
一、倾诉心声。
倾诉是人的一种社会心理发展需要,它能帮你缓解心理环境压力,是分析和解决这些问题的前提。朋友、同学、亲人都可以学习成为一个倾听心声的人,但也有不方便、不适宜的时候。而与我们自己企业没有亲缘、利害相关关系的心理健康咨询师,他能耐心听你诉说,并且有心理学的专业理论知识,能帮你分析研究问题,排忧解难。
二、辨明问题。
人类的心理问题具有多种类型和性质,其中许多不是精神疾病,而是在复杂的社会生活中产生的。心理咨询会帮助你分析你所面临问题的本质,找出问题的根源。
三、磋商对策。
当一个人处于生活的漩涡中,在精神压力的重压下,他的思想往往会被堵塞。咨询师处于旁观者的角色,心态平和,思维开阔,可以给你一些合理的参考建议,帮助你开阔思路。
四、平衡情绪。
通过给你机会让你释放自己的压力,找出问题的本质,并讨论解决方案,咨询可以帮助你减少压力,让你感觉更平衡。
五、促进成长。
学校心理咨询的本质是发展性咨询,旨在帮助人成长。也就是说,我们不仅要帮助你处理当前的问题,还要通过处理当前的问题来提高你的认知水平,增强你的自信心,发展和完善你的人格。
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