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　　焦虑是一种情绪，其特征在于心理内部动荡不愉快，通常伴随着紧张的行为，例如来回回忆，身体的躯体不适和脑部不适。这是对预期事件的恐惧主观上令人不快的感觉。

　　焦虑是一种不安和忧虑的感觉，通常是笼统的，不专心的，它是对某种情况的过度反应，这种情况在主观上仅被视为威胁。通常伴有肌肉紧张，躁动，疲劳和注意力不集中。持续时间不长通常认为是正常的，单当经常和长时间地经历焦虑时，该个体可能患有焦虑症。焦虑与恐惧密切相关，恐惧是对真实或感知到的直接威胁的反应；焦虑涉及对未来威胁的期望。

　　常见的焦虑原因

　　焦虑症影响了总人口的13~18％，但事实是，我们一生都经历着不同形式的焦虑。焦虑的精神状态通常是由恐惧，担忧，不安或恐惧的感觉来定义的。这通常是面向未来的，这意味着我们的焦虑是针对尚未发生的可能的威胁或负面经历。

　　在现实世界中，我们大多数人会根据情况而不同程度地感到焦虑。这并不总是一件坏事，因为一些焦虑会促使我们在行动之前重新计划或重新考虑情况。但是，过度的焦虑可能会严重恶化到我们无法决定，不采取行动或在事件终到来时陷入困境的程度。

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