济南精神科中医院-10月速看！如何避免失眠

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　　失眠头痛是现在我们生活中，非常常见的一种社会不良行为反应，尤其是企业长期发展精神压力大的人群是失眠头痛的很高发人群，在平时的生活中，要有一个足够的警惕，建议对于这类学生人群在平时的生活中，适当的进行分析自我管理调整，以避免出现失眠头痛的发病。

　　1. 失眠性头痛： 急性压力

　　常见的致病因素有过度兴奋、焦虑、精神紧张等。，这是导致失眠和头痛的很常见因素。在平时生活中，要明白失眠头痛是当下生活中非常常见的疾病，在平时生活中要尽可能以预防为主。

　　2、失眠患者头痛：药物

　　很多研究药物进行长期发展使用的情况下，都可以直接导致出现失眠头痛的发病，常见的包括咖啡因、茶碱、甲状腺素、可卡因等，另外，有些不同药物也会有副作用，这些技术药物的副作用对睡眠有干扰影响作用。

　　3. 失眠性头痛： 身心失调

　　需要理解的是，有些人往往过于关注自己入睡困难的问题，这会直接影响睡眠质量，可能适得其反。在平时的生活中，我们要警惕失眠是很常见的，在平时的生活中，要尽可能以预防为主，预防的关键之一就是要注意消除失眠的致病因素，这一点非常重要。临床数据显示，这种失眠约占总失眠的30％，可以说是非常常见。

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