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当谈到失眠的危害时,很多人认为失眠带来的危害无非是白天的工作效率和精神状态。事实上,情况并非如此。失眠带来的危害远远超出了每个人的想象。下面详细说明一下这个问题。
失眠的危害:
1:易引起感冒。由于失眠可以降低人体的免疫力,从而降低人体的抗力,容易感冒或发生其它疾病。
2:长时间失眠会影响大脑的正常思维。充足的睡眠可以保障人的大脑思维清晰,反应迅速。如果长时间睡眠不足,大脑得不到足够的休息,很容易缺血缺氧,加速脑细胞的死亡,导致精神恍惚、反应迟钝、记忆力减退、整天迷茫、无精打采,严重影响大脑的创造性思维,降低工作学习效率。
3:影响青少年身高发育。大脑垂体分泌的生长激素大多是在睡眠状态下进行的。失眠或睡眠不良会影响生长素的分泌,影响生长发育。
4:近距离来看,失眠可以影响我们的正常工作和生活。比如前一天睡不好,第二天肯定会发脾气,和家人或者同事的关系也会不好,会烦躁焦虑。
5:睡眠不足会影响我们对事物的理解,因为我们无法准确评估和明智地采取行动,这会影响人们对事件的合理判断。似乎被带走睡眠的人特别容易犯错。
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