郑州第八人民医院心理科怎么样-郑州脑康精神心理康复中心正规吗

　　郑州第八人民医院心理科怎么样-郑州脑康精神心理康复中心正规吗？消除抑郁，教你十四招

　　郑州脑康中医院医生-高民解答

　　1、必须遵守生活秩序：与人约会要准时到达，饮食休闲要按部就班;从稳定规律的生活中领会自身的情趣。

　　2、郑州金水脑康中医院精神科主要诊治：失眠、抑郁症、焦虑症、精神分裂、头晕头痛、强迫症、精神障碍、狂躁症、双相情感障碍、神经衰弱、恐惧症、神经官能症、神经症、癔症、心理障碍、头痛头晕等疾病。医院一直坚持采用中医、西医、现代化科技，对精神心理疾病患者制定个性化诊疗方案。留意自己的外观：自己身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净。

　　3、即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作。

　　4、不得强压怒气，对人对事要宽宏大度。

　　5、主动吸收新知识，依照“活到老学到老“的格躁狂症言，尽可能去接受新的知识。

　　6、建立挑战意识，学会主动解决矛盾，并相信自郑州脑康中医院己成功。

　　7、即使是小事，也要采取合乎情理的行动。即使你心情烦闷，仍要特别注意自己的言行，让自己合乎生活情理。

　　8、对待他人的态度要因人而异。具有抑郁心的人，显得对外界每个人的反应态度几乎相同。这是不对的，如果你也有这种倾向，应尽快纠正。

　　9、拓宽自己的情趣范围。

　　10、不要将自己的生活与他人的生活比较。如果你时常把自己的生活与他人作比较，表示你已经有了潜在的抑郁，应尽快克服。

　　11、将日常生活中的美好的事记录下来。

　　12、不要掩饰自己的失败。

　　13、必须尝试以前没有做过的事，要积极地开辟新的生活园地，使生活更充实。

　　14、与精力旺盛又充满希望的人交往。

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