小朋友不能控制自己的情绪什么原因？广州专业儿童医院看心理

 

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    问：我家孩子5岁，特别容易发脾气，比如玩具找不到就摔东西、哭半小时，吃饭慢了被说两句就把碗推到地上，怎么哄都没用，完全不能控制自己的情绪。这是什么原因导致的啊？需要“治”吗？​

 

    答（广州热心网友）：​

 

    我家侄子之前也这样，5岁时一点小事就炸毛，比如穿衣服没穿对就哭着把衣服扔了。嫂子一开始以为是“孩子任性”，总批评他，结果孩子脾气更差。后来嫂子听朋友建议，试了“情绪识别”的方法：每次孩子发脾气后，等他平静下来，拿一张画着“生气、开心、难过”的情绪卡片，问他“刚才你摔玩具的时候，是不是这种‘生气’的感觉呀？”孩子点头后，嫂子又说“妈妈知道你生气很难受，但是摔玩具会让玩具疼，我们可以告诉妈妈‘我生气了，因为玩具找不到’”。​

 

    另外，嫂子还会和孩子玩“情绪小剧场”，比如用玩偶表演“小熊找不到蜂蜜，生气地坐在地上，后来小熊告诉妈妈‘我生气了’，妈妈帮它一起找，最后找到了蜂蜜”，让孩子知道“生气时可以说出来，不用摔东西”。大概2个月后，孩子发脾气的次数少了，还会主动说“妈妈，我现在有点生气”。不过如果孩子每天都发脾气，或者发脾气时出现“撞头、打自己”的行为，嫂子说还是得去医院问问医生，怕不是单纯的“任性”。​

 

    答（专业医生，广州天使儿童医院儿童心理行为科）：​

 

    5岁孩子不能控制情绪，多数是“情绪认知不足、表达能力弱、家庭应对方式不当”导致，属于发育过程中的常见问题，无需过度“治疗”，但需科学引导；若伴随“情绪爆发频繁（每天3次以上）、极端行为（自伤、伤人）、持续半年以上”，需排除“情绪障碍、神经发育问题”，建议专业评估。​

 

    从原因来看，主要有三点：一是孩子“不知道自己的情绪是什么”，5岁孩子对“生气、委屈”等情绪的认知模糊，只能通过“摔东西、哭闹”等极端方式表达；二是“没学会正确的情绪表达”，家长若平时只说“不许哭”“别闹了”，没教孩子“如何说情绪”，孩子就会用不当行为代替表达；三是“家庭情绪氛围影响”，若家长自己容易发脾气、吵架，孩子会模仿这种“用情绪解决问题”的方式。​

 

    引导时可按三步来：第一步“帮孩子命名情绪”，孩子发脾气时，家长先共情“妈妈知道你现在很生气，因为玩具找不到了”，让孩子知道“这种感觉叫生气”；第二步“教孩子正确表达”，告诉孩子“生气可以说‘我很生气’，或者找妈妈抱一抱，但是不能摔玩具”，并示范给孩子看；第三步“设定情绪规则”，和孩子约定“发脾气时不能摔东西、打人，要是忍不住，可以去自己的小沙发上坐5分钟，平静了再过来”。​

 

    若孩子出现“情绪爆发时撞头、打自己”“每天发脾气超过3次，每次持续半小时以上”“引导1个月无改善，甚至更严重”，需带孩子到医院做“情绪行为评估”。广州天使儿童医院采用“一对一诊疗”，医生会通过“绘画、游戏”等方式，了解孩子的情绪触发点（如“是受挫时生气，还是被批评时生气”），结合家长反馈，判断是否存在“情绪调节能力发育迟缓”。若只是轻度问题，会给出“家庭情绪训练方案”；若情况较严重，会通过“情绪管理小组课”帮孩子提升能力，全程无强制“治疗”，以引导为主。​

 

    温馨提示：​孩子控制情绪的能力需要慢慢培养，家长要先学会接纳孩子的情绪，再教他正确表达。若引导后无改善，或伴随极端行为，可通过广州天使儿童医院在线咨询，向医生描述孩子情况；专家号可提前预约，到院后享受“30分钟独立问诊”，获取专业引导方案。早引导、早干预，能帮孩子养成良好的情绪管理习惯，避免影响未来性格发展。