济南精神心理医院排名靠前-“热点资讯”睡眠不好半夜醒来的原因

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　　其实很多人在日常生活中都有过这样的经历，总是在半夜里醒来。当然，从半夜醒来的原因有很多。为什么有些人在半夜里总是醒来？

　　1：大多数情况下，与周围的环境因素和个人的精神因素有关。比如生活在嘈杂的环境中，在外界噪音的影响下很容易惊醒，或者心情不好，会睡到半夜和醒来，再也睡不着。

　　2：抑郁症总是凌晨3点左右醒来后难以入睡。不排除抑郁症在影响健康。抑郁症的发病率越来越高，主要和现在很多人压力过大有关。抑郁症影响健康的过程中会有睡眠障碍。失眠早醒是很多抑郁症患者的典型症状。到了晚上，抑郁症患者会感到更加痛苦，忍不住去想那些悲观消极的事情，而且越想大脑越兴奋痛苦。即使睡着了，也会很早醒来，因为静不下心来，心里有事。当他们醒来时，他们睡不着，无尽的痛苦又来了…

　　3：作息不规律。习惯在某个时间段醒来的人，会逐渐演变成间歇性失眠，醒来后继续入睡的难度更大。

　　4：心肌缺血。睡眠时间真正的深度是在后半夜。如果体内心肌缺血，供血不足，也会影响人脑的供血。这时候大脑就会把人叫醒，刺激心脏正常供血。

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