济南专业精神心理科医院-“排名总览”失眠多梦是怎么回事

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　　睡眠对人体特别重要。保持足够的睡眠，才能提高身体素质。然而，许多人在半夜处于睡不着，半夜醒的状态。有时候躺在床上几个小时不睡觉毫无睡意，辗转反侧，特别痛苦。

　　失眠多梦是怎么回事呢呢？

　　1：与患者自身性格有关。这种性格的特点包括过度关注健康，过度关注睡眠，容易导致失眠、多梦、因担忧而失眠。

　　2：心理因素。生活和工作中的各种矛盾和困难导致的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或过度思考都可能导致失眠多梦。

　　3：内外刺激：如白天过度劳累，睡前想着第二天的工作，或白天沉溺于不愉快的事情，身体不适等。也会对梦发生影像，对睡眠造成伤害。

　　4：年龄因素。年龄越大，失眠的发生率越高。睡眠在不同的年龄会有不同的问题，年龄越大睡眠质量越容易出问题。

　　5：对健康的过度关注。有些人在生活中会非常在意自己的健康。当他们发现身体有一点异常时，总是担心自己的身体是不是得了某种疾病。长期处于精神紧张状态会增强他们的梦感。很多人做梦后往往会联想到现实生活，然后恐惧心理就会出现。反而会出现恶性循环，出现失眠多梦现象。

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