济南精神科医院哪家好-（前十榜单）如何预防老年痴呆症

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　　人的寿命越来越长，随之而来的老年痴呆症也成了高发病。常见的老年痴呆症类型有阿尔茨海默病、血管性痴呆等。如何预防老年痴呆症？

　　1：充足的睡眠、不吸烟和少量饮酒对延缓痴呆症很重要。吸烟时间越长，吸烟越多，脑动脉硬化和脑缺血可能越严重，终会加速脑组织的萎缩，导致痴呆。

　　2：培养一个兴趣，比如太极，广场舞。这些运动需要记忆各种动作，可以增加人的注意力，锻炼大脑的神经功能，从而防止记忆力下降。

　　3：科学饮食。低盐低脂低糖，荤素搭配，戒烟。多吃核桃仁、大枣、莲子、猪羊脑、蔬菜、豆制品、瘦肉、水果。补充维生素B、维生素E、叶酸。少吃动物脂肪，限制动物内脏。少吃安眠药。

　　那么老年痴呆症的症状是什么呢？

　　1：如老年人有不同程度的记忆障碍，这不同于一般的衰老和记忆力下降。通常情况下，不记得近期发生的事情，但清楚地记得很久以前的事情。

　　2：言语障碍。常表现为找词困难，用词不当，或说话喋喋不休。会出现读书的时候，看不懂书的意思，写作的时候，不知道自己写的是什么。还会有命名困难，就是看到一个物品，不知道它的名字。刚开始于几个不常见的物品，后来慢慢的，常用物品都叫不出名字了。

　　3：性格变化大。一般到了知天命的年纪，性格会逐渐平和。然而，这种疾病可能会导致焦虑、易怒和疑心病重。

　　4：有些人可能会在熟悉的环境中出现迷路的情况。很难接受和适应新鲜事物，慢慢地就无法独立处理复杂的事情。如果出现以上情况，可以考虑去医院做进一步检查。

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