济南精神病治疗医院-（全新发布）老年人抑郁症应该如何预防

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　　老年抑郁症多发生在55岁或60岁以上的人群，这一群体的抑郁症称为老年抑郁症。老年抑郁症有很多老年的特征，与其他年龄段的抑郁症相比有明显的年龄差异。常见的老年抑郁症是轻度抑郁，虽然其抑郁程度不高，但也是有危害的。如果不及时诊断和治疗，会对老年人的生活质量和健康产生不利影响。

　　那么，老年人抑郁症应该如何预防呢？

　　1：远离负能量。过多的负能量会迅速降低人的情绪。让人抑郁的东西类似于传染病，像是连锁反应。所以，和乐观向上，充满希望的正能量的人聊聊天，释放自己的压抑，多笑笑，是有好处的。

　　2：多陪陪老人。孤独感是老年人的重要特征。一个原因是他们不再年轻，他们的活动范围是在家里和周围。圈子变小了，没有那么多朋友，或者有些老人失去了伴侣。这时候老人的孤独感更强，所以回家要多花时间和老人聊天，说说今天的所见所闻。

　　3：饮食预防，医学证明：如果血清胆固醇低于正常值，出现抑郁症状的相对危险性会明显增加。年龄越大，这种情况越突出。众所周知，血清胆固醇的来源是以饮食为基础的，即饮食中胆固醇的多少决定了血清胆固醇的高低。所以老年抑郁症的预防也可以从饮食方面入手，注意荤素搭配，补充营养。

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