济南精神病治疗医院“重磅新闻”如何缓解更年期综合症

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　　更年期综合症是女性朋友常见的情况，也是必经的过程。它出现后，会有严重的危害。更年期要注意合理的调养，把影响降低。更年期综合症可以缓解，但患者需要采取适当的措施。更年期的危害除了相关症状外，还表现在各种妇科疾病等并发症上。那么如何缓解更年期综合症？

　　1：做好心理护理，保持乐观愉快的心情，积极参与生活和工作。好的心情有助于提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋度，充分发挥身体的潜力。人精神饱满，精力充沛，食欲增加，睡眠稳定，充满活力，可促进机体抗病能力的提高，增强对更年期变化的适应能力。

　　2：有规律地安排日常生活，坚持适当的体育锻炼和劳动，以改善血液循环，维持神经系统的稳定。需要补充更多的营养食物，同时确保充足的睡眠，让部分症状较轻的患者得到缓解。

　　3：应该坦然面对。更年期是一个正常的生理过程。要解除思想上的顾虑，有正确的认识，不要有任何恐惧和焦虑。这个时期的女性要以乐观积极的心态对待老年的到来，有利于防止“更年期综合症”的发生。而且如果发生了，还能缓解症状，易于治疗。

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