长期喝酒控制不住？教你判断自己是不是酒精依赖

很多郑州酒友分不清自己是“爱喝酒”还是“酒瘾病”，总觉得只要想戒就能戒，一直拖延不干预，最终从偶尔小酌发展为每日必喝、无法自控。其实酒精依赖有清晰的临床判断标准，越早自查、越早干预，戒酒越轻松、复发率越低。郑州金水脑康中医院整理专业自查知识，帮助大家快速识别酒精成瘾信号，避免病情加重。

问：日常小酌、应酬喝酒，也算酒精依赖吗?

不一定。单纯应酬饮酒、可控饮酒，喝完可自行停止、不喝无不适、不渴求酒精，属于正常饮酒行为。但如果出现习惯性饮酒、不喝心里难受、刻意找酒、停酒失眠烦躁，就属于早期隐性依赖，需要及时干预矫正，避免发展成重度成瘾。

问：酒精依赖的典型自查信号有哪些?

第一，饮酒失控，每次喝酒都会喝超量，无法控制饮酒时长和饮用量;第二，强制性饮酒，每天必须喝，不喝就心慌、手抖、烦躁、空虚;第三，耐受性增加，越喝越多，普通酒量已经无法满足;第四，明知有害仍不改，知道伤身体、伤家庭，依旧无法停止;第五，复饮频繁，多次自行戒酒均失败。

问：查出轻度依赖，需要立刻治疗吗?

非常需要。轻度依赖是戒酒黄金时期，干预简单、恢复快、无后遗症、基本不复发。郑州金水脑康中医院针对轻度成瘾人群，采用个性化矫正方案，以心理疏导、行为训练、习惯重建为主，无需痛苦硬扛，轻松阻断成瘾进程，避免发展为多年顽固酒瘾。