济南精神科医院哪家好-榜单公示！如何缓解微笑抑郁症

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　　微笑抑郁症也属于抑郁症。与典型的抑郁症不同，“微笑抑郁症”患者不会每天瘫在床上，也不会失去与人交流的能力。相反，他们可能看起来比普通人有更好的社交功能，因为他们习惯于隐藏自己的真实状态，以“微笑”示人，表现出更积极的社交活动。

　　微笑抑郁症也和现在快节奏的工作息息相关。大部分人都是被社会推着往前走，甚至面临着房子、车子、教育、生活质量等等压力。表面上很平安无事，但内心深处，已经在积累自己的坏心情了。当这种不良情绪积累到某种程度，就会导致心理爆发。爆发后，不仅会带来心理上的伤害，还会对自己的身体造成极大的伤害。

　　那么如何才能缓解微笑抑郁症呢？

　　1：享受这一刻。吃饭时享受美食；睡觉时好好睡觉，不要担心明天，或者回忆过去，仔细感受你的呼吸，你的情绪，你此刻的感受。审视自己的想法，那些可能伤害你的想法，有可能是假的。

　　2：不良情绪转移。人要么心情好，要么心情不好，每种心情的出现都是正常的。当不良情绪出现时，一个人内心的感受是清晰的，虽然表面上看不出来。这时候就要想办法通过一些方法来转移自己的不良情绪。遇到人际问题，就去解决；遇到感情问题，就去解决；如果你在工作中遇到难题，就去解决它。

　　3：寻求专业帮助。有抑郁情绪的人往往很聪明，也很努力，但真的很不幸的事情，在抑郁症状的早期，他们往往会咬着牙坚持自己很可能只是矫情，甚至对自己正常的生活和工作要求更高。如有不适，请及时寻求专业的诊断和帮助。学校有心理老师可以预约心理咨询，综合医院也有心理咨询科室。心理咨询师会详细倾听你的问题，让你安心放下快乐的伪装，引导你慢慢走出情绪的阴霾。抑郁症作为一种身心可见的疾病，它值得你认真地给它一剂药方。

　　济南精神科医院哪家好-榜单公示！如何缓解微笑抑郁症，1.济南正规精神科医院，2.济南精神科好的医院，3.济南专业精神科医院，济南远大中医脑康医院专业治疗抑郁症、焦虑症、强迫症、躁郁症、精神分裂症等精神心理疾病，是卫计委审批通过的国家二级精神专科医院。医院成立多年，始终坚持以患者为中心的治疗理念，将患者健康和利益放在首位。专业专家团队，先进诊疗技术。舒适温馨的住院环境，暖心便捷的就诊体验。医院聘请临床经验丰富的专家为医院医师，这些专家平均诊疗经验在三十年以上，拥有精湛的医术和高尚的医德。除了这些专业的专家团队，医院还定期聘请北京三甲名院专家前来坐诊，共同为患者康复而努力。