济南正规精神科医院-“热点资讯”心理疲劳的危害

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　　几乎每天我们都很累。无论是学生还是职场人士，我们都生活在这个社会中。当学生累，工作也很累，好像什么都很累。尤其是职场人，经常会有这样一种感觉，上班累，上班困，下班无力等等。这一系列问题每天都在重复，长期处于精神心理高度紧张的状态，很容易患上心理疲劳。

　　心理疲劳的危害：

　　心理疲劳是一种非常消极的心理状态，指的是无精打采，全身无力，心理原因导致的反应速度、准确性、灵活性的下降。比较明显的标志就是学习和工作效率的下降。长期心理疲劳会严重影响人的心理健康，使人的情绪感到压抑，表现出疲惫、注意力分散和厌倦的症状。严重者可出现神经衰弱症状，如头痛、失眠、怕光、记忆力减退等，还可能引发其他心理疾病。

　　怎样才能有效消除心理疲劳？

　　1：善待他人，处理好人际关系。人生活在和谐快乐的氛围中，才会有愉快的心情、积极乐观的性格和健康的心理。尽量和亲戚朋友同事搞好关系，营造和谐的人际环境。要培养坚强的意志，不骄不躁，不气馁，这样才能在身体疲惫的时候更顽强的活下来，克服不良情绪的产生。

　　2：可以经常和家人朋友倾诉，如果有严重的心理问题可以寻求心理医生的治疗。寻找机会参加心理学的培训和学习。

　　3：做错事的时候，要想到谁都会犯错，不要耿耿于怀。不要害怕承认自己的能力有限，要学会在适当的时候说“不”。

　　4：换个角度看这个世界，我们之所以不能沉浸在某个特定时刻发生的事情中，关键原因是我们过于关注利益，而忽略了发现和欣赏许多美好的事物。开车上班的时候，与其担心一个小时的路程，不如欣赏沿途的美景，清脆的鸟鸣声能让你感到快乐。

　　济南正规精神科医院-“热点资讯”心理疲劳的危害，1.济南精神科医院排名，2.济南精神科医院，3.济南精神科好的医院，好的医院将患者健康放在首位，用富有耐心爱心和认真负责的态度对待每一位患者。济南远大中医脑康医院对待患者认真负责、细心耐心，自成立以来，始终坚持以患者为中心的服务理念。注重医疗团队的诊疗水平和医德风貌，所聘请的医生平均诊疗经验在三十年以上，拥有渊博的知识和丰富的治疗经验。