郑州看焦虑症哪家医院好(郑州治焦虑症好的医院)

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　　均衡饮食的原则是多吃富含维生素B的粗纤维食物，谨防咖啡因、烟酒等容易引起神经兴奋的物质。还有一些含有钙和卵磷脂的物理性食物，如牛奶、鸡蛋、富含叶酸的绿叶蔬菜、富含钙镁的香蕉等。也许吃一些安神清火的食物，如大枣、百合、带核莲子、菊花茶等。也能起到更好的疗伤作用。

　　在运动和日常生活中，生活要尽量规律，尽量有固定的吃饭睡觉时间，保证每天有一定的时间进行户外活动。不要太暴力，坚持久一点就好。

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