高级搜索 ·收藏本站 ·网站地图 ·RSS订阅 ·关于我们 ·联系我们
首页|名城|新闻|娱乐|音乐|电影|体育|游戏|科技|生活|健康|汽车|房产|理财|居家|服饰|婚庆 育儿|旅游|职场|情感|两性|星座|美体|美食|时尚|男士|宠物|美容|数码|励志|网络|电脑|明星
| 当前位置:| 中公名城新网 > 育儿 > >六种孕期减轻疲倦恢复精力的方法

六种孕期减轻疲倦恢复精力的方法

来源:宝宝地带作者:网络 日期:2017-07-18 10:53

   怀孕后,准妈妈的身体承受着额外的负担,整个人变得特别容易疲倦,大白天就想睡觉,夜晚也要比平常睡得更长些。并且还会感到头晕乏力,这种疲倦感在孕早期和晚期尤为明显。所以,专家的建议是,想睡就睡,平时不要太忙碌,尽量多休息。因为等宝宝出生以后,你会有更多的事情要做。

 
  下面跟大家说六种减轻疲倦,恢复精力的方法:
 
  1、想象:想象自己现在正在自己喜欢的地方,比方说经常去的公园、自家小院、海边、小溪、高山、一望无际的平原等。在想象的过程中,让自己的全部想法都集中在美好的景色上,这样会让准妈妈整个人都比较放松,能够让准妈妈感觉到精神饱满,心旷神怡。
 
  2、聊天:聊天能够排解烦恼,让准妈妈可以把心中的烦恼说出来。通过聊天一来能够让准妈妈释放和减轻心中的种种忧虑,同时还可以了解到一些新鲜的消息。另外,在和朋友进行愉快的聊天的时候,准妈妈肯定会忘记了劳累。
 
  3、按摩:首先闭上眼睛,然后休息片刻,接着使用手指尖按摩前额、双侧太阳穴及后脖颈,拍16次,这样还能够有养颜的效果。
 
  4、听胎教音乐:平时可以多听一些优美抒情的音乐,让自己有一个好情绪。
 
  5、发展兴趣:平时可以自己来制作一些小玩具、小动物,做一些自己喜欢的事情,还可以为即将出生的宝宝做一些小衣物。
 
  6、散步:去一个环境好的公园散步。

六种孕期减轻疲倦恢复精力的方法》由中公名城新网整理提供,转载请注明!原创另行标注!请尊重版权!http://www.zgmcxw.com/yuer/110.html

免责声明:本文仅代表作者个人观点,与本网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。本网转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责,且不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。
最新评论共有 位网友发表了评论 查看所有评论
评论内容:不能超过250字,需审核,请自觉遵守互联网相关政策法规。
用户名:
匿名?
相关文章
热点文章
谢谢大家支持本站,名城资讯网努力为大家提供优质服务!
图文推荐
信息热点
商城热卖