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中国孩子的体能怎么样才能赶上日本

来源:腾讯网作者:佚名 日期:2017-09-22 16:41

   女子800米纪录是1977年创造的、女子100米纪录要追溯到1979年、男子110米栏纪录为1981年创造……来自东北某省会中学生运动会的一组数据,引起人们焦虑。联想到前不久征兵体检中湖北某市逾55%的年轻人身体不达标,以及其他案例,新华网、人民日报相继关注了“好日子养出了弱孩子”这个问题。今年也有数据表明中国孩子的体能指标“显著”不如日本。在锻炼身体的问题上,“老年人在奋起,中年人在觉醒”,为什么“青少年在沉睡”呢?

 
  要点速读
 
  12017年的一项研究显示,在体能指标的比较中,日本儿童青少年在心肺耐力、柔韧性和灵敏协调性方面均显著高于中国。 2中国青少年体能下滑的原因不难找,学业繁重、设施不足、不敢冒险、娱乐挤占……但想改善很困难。 3解决问题需要提升孩子进行体育锻炼的内在驱动力,这方面可以学习日本学校开展体育社团活动的经验。
 
  中国青少年“体格指标”在不断增长,但“体能指标”不容乐观
 
  中国青少年体质下滑,这并不是一个很新的问题,多年来一直有人这么认为。但这个问题依然值得辨析,因为有很多论据实际上是比较可疑的。像田径运动会的一些项目的纪录数十年未被打破,这其实未必能说明什么问题,就像奥运会田径项目也有很多令人咋舌的纪录,也是多年未被打破。可能性包括手动计时不准,为比赛成绩造假,选手吃药未查出,等等。更重要的是,就算是中学生运动会,创造纪录者也基本上是受过专业训练的,用来评判青少年普遍身体素质的变化,并不靠谱。
 
  另外常见的论据,还包括大学生长跑、体测“猝死频发”——看起来让人心惊肉跳,但在没有横纵向数据对比的情况下,恐怕也说明不了问题。
 
  许多大学生或年轻人跑马拉松或体测时猝死,被视为身体素质下滑的一大标志
 
  许多大学生或年轻人跑马拉松或体测时猝死,被视为身体素质下滑的一大标志
 
  甚至还有人不太相信“中国青少年体质下滑”这个论断,理由是中国近数十年来飞速发展,民众的饮食结构和营养水平都在不断改善提高,身高的增长就是明证。尤其是在一些大城市,很多年轻的男孩子个头都非常高大。说青少年体质下滑,这真的不是“大人的偏见”吗?
 
  问题其实在于“体质”这个词有不同的理解,身高体重的确是体质指标,1000米跑、实心球投掷成绩也是体质指标。这里其实应该把体质指标区分为体格指标和体能指标,就比较容易搞清楚了。2007年《中共中央、国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》明确指出,“改革开放以来,我国青少年体育事业蓬勃发展,学校体育工作取得很大成绩,青少年营养水平和形态发育水平不断提高,极大地提升了全民健康素质”,但是“近期体质健康监测表明,青少年耐力、力量、速度等体能指标持续下降”。
 
  在青少年体质这个问题上,如今我们的确应该更关心“体能指标”。主编过《青少年体能锻炼》的北京市人大代表、首都体育学院党委书记李鸿江2013年时曾指出,“中国青少年体质连续25年下降,其中力量、速度、爆发力、耐力等身体素质全面下滑,肥胖、豆芽菜型孩子和近视孩子的数量急剧增长。2012年北京市高中生体质检查中,只有一成学生合格。”
 
  而今年,由华东师范大学与日本相关机构合作研究发布的《中日儿童青少年体质健康比较研究结果公报》同样说明了问题,“2014年和2016年,中国儿童青少年体格指标(身高、体重和BMI)大部分年龄段显著高于日本;但体能指标的比较中,日本儿童青少年在心肺耐力、柔韧性和灵敏协调性方面均显著高于中国。”
 
  中国孩子体能不行的原因有很多,问题不难找,但如何改善令人头疼
 
  为什么中国青少年的体能一直在下滑呢?理由不难找,一些主要的原因闭着眼睛都能想到。首先当然是社会、学校和家长都更看重学习成绩,学生也追求升学结果,而体育成绩的重要性几乎可以忽略不计。于是学生课业繁重,锻炼时间严重不足。次要的一些原因同样是老生常谈的:学校、城市体育设施建设不足;学校为规避不必要的风险和麻烦,设置的体育课程“不出汗、不脏衣、不喘气、不摔跤、不擦皮、不受伤、不长跑、无强度、无对抗、无冲撞”,被称为“三无七不”;青少年仅有的体育锻炼时间,也越来越被手机和电脑侵占。
 
  中国学校的体育课程被称为“三无七不”
 
  中国学校的体育课程被称为“三无七不”
 
  事实上,青少年锻炼不足的原因与如何改变现状,在体育相关的研究领域中,是一门显学。在学术数据库中可以找到大量以此为主题的论文,对青少年锻炼不足的原因剖析,甚至到了非常细致的层面,比如“班主任是否支持参加体育运动”、“体育老师是否有魅力”、“社区或街道有无体育健身知识的宣传专栏”、“家长是否有重文轻武倾向”,等等。
 
  青少年是否愿意进行锻炼的影响因素,其实是非常多的,图片来源于论文《青少年锻炼行为促进模型建构与干预策略研究》
 
  青少年是否愿意进行锻炼的影响因素,其实是非常多的,图片来源于论文《青少年锻炼行为促进模型建构与干预策略研究》
 
  以上这些因素对于孩子体能的下滑,其实都有影响,或大或小。问题在于,即使知晓了这些问题,也不容易改变现状,或者说即使部分因素得到解决,整体上也难扭转趋势。像全社会都更看重学习成绩这点,人人都知道有弊端,但说了几十年了,究竟该如何改进?体育设施不足的问题,过去可能很关键,比如很多孩子抢不到篮球场,但如今条件改善了、场地增多了,很多孩子又不爱打篮球了。
 
  解决问题的办法,恐怕要寄望于在某一个方面有重大改变,具体来说,就是提升孩子主观上愿意去进行体育锻炼的驱动力,这个驱动力只要够了,哪怕客观条件不足,也有可能把孩子从课本和手机、电脑中解放出来,积极跑去操场锻炼。
 
  然而人民日报评论对现状的描述可以说非常精准——如今的孩子是“不想锻炼、不愿锻炼、不敢锻炼”,到底有什么法子让孩子主动去锻炼呢?
 
  改变现状,关键在于学校组织的体育活动能让孩子有荣誉感和参与感
 
  对于锻炼身体这个的问题,人民日报评论中有这么一句描述,“老年人在奋起,中年人在觉醒,青少年在沉睡”。这符合人们切身的体验。“老年人奋起”就不多说了,广场舞、暴走族甚至造成了不小的社会问题。中年人乃至更年轻的白领阶层,同样在积极锻炼,尤其体现在热衷于参加马拉松的人越来越多,羽毛球、网球这样的社交运动也越来越火爆。那为什么青少年在这方面表现就是不佳呢?就不能受到长辈们的影响吗?
 
  中老年人的健身运动,对孩子形成不了正向激励
 
  中老年人的健身运动,对孩子形成不了正向激励
 
  在青少年体育锻炼的问题上,指望家庭能产生太多的正面影响,其实并不太现实。老年人、中年人乃至于年轻白领之所以在觉醒,原因主要不在于对体育运动有多热爱,更多是为了养生,为了延年益寿,为了预防或缓解各种慢性疾病,为了保持身形。这些驱动力跟青少年进行体育锻炼,可以说是截然不同的,发育阶段的青少年,身体大多很健康,没有太多养生、保持身形的需求,有什么动力去跟着长辈慢跑、疾走呢?这些也不是青少年所喜爱的运动方式。
 
  提升孩子进行体育锻炼的内在驱动力,关键还是在于学校。这方面日本是很值得参考的榜样。同样作为重视教育的东亚国家,日本的孩子升学压力也相当大,但日本与我国一个很大的不同点在于,日本学校非常重视体育类型的社团活动。二战后,在相关政策法规的引领下,日本青少年课外体育活动加入率逐步提升。在总加入率方面,据2006年的一项调查显示,2005年日本10-19岁青少年加入课外体育组织活动的比例为46%,约有591万10-19岁青少年加入到了不同的青少年体育组织之中。在具体加入率方面,加入运动部的学生比例,初中生从二十世纪60年代的36.6%,增加到2000年的77.4%;高中从二十世纪70年代开始递增,其比率从1970年的25.0%增至2001年的54.2%。
 
  日本的高中棒球甲子园开幕式
 
  日本的高中棒球甲子园开幕式
 
  这种做法的好处是什么?严肃的体育社团活动,严密的体育竞赛形式,让日本学生体育社团的参与者,能充分的感受到参与感与荣誉感,因此学生参与体育运动不会流于形式,不会像中国学生这样“三无七不”。像棒球的甲子园大赛,会让全国数千所学校的棒球运动员都摩拳擦掌筹备,希望能够进入甲子园,对这种氛围,很多日本动漫都有所描绘,这种气氛正是中国学校所欠缺的。
 
  这种氛围不仅影响学生,而且会影响整个社会。2014年的日本高中足球锦标赛决赛,两支首次晋级决赛的球队星稜和富山第一在决赛中碰面。在富山市,几乎所有人都关注着这场比赛,年轻人在酒吧里看球畅饮欢庆,市民们在大楼厅堂观看直播,小学生在体育馆齐聚收看比赛,甚至出租车司机在车上都关注着这场比赛。在这样的氛围影响下,孩子们参加体育活动,岂会不竭尽全力呢?
 
  震撼!日本高中足球决赛 富山神逆转全市欢庆
 
  日本的这种做法实际上是从美国学来的,美国同样是校园体育文化和氛围非常发达的国家。向这种模式取经,提升孩子进行体育锻炼的内在驱动力,是眼见的可取道路。
 
  想让孩子更多地参与运动,也许需要提倡“尚武精神”
 
  想让孩子们更多地参与体育锻炼,除了想办法提升孩子们的内在驱动力外,可做的还有很多,但有一个比较大的方面值得专门提下。像美国、日本这种崇尚运动的国家,这种崇尚的氛围本身就是最值得借鉴的,这种氛围内嵌到民族文化的内核之中。美国很多人仿佛天然就喜欢待在健身房,日本很多人天然就对体育竞技抱有热血,原因就在于此,夸张点说用“尚武精神”来形容不为过。在日本一些城市,由市政提供的一些给孩子玩乐的设施,比如滑梯,都显得比较高大,而中国小区给孩子玩的设施,都显得相对矮小,是不是也反映出两国的一些差别呢?这是值得我们思考的。
 
  日本大阪给孩子玩乐提供的设施相当高大,在中国恐怕会被视为“太过危险”

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