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济南远大医院戒酒 好不好

发布:2018-01-16 13:43 | 编辑: 健康观察

 董宝珍回顾,2012年茅台的危机主要有两个原因,一个是渠道结构落后时代,另一个是消费主体转型。由于价格大幅下跌,达到了民间需求的承受能力,所以消费者转型很快,但是渠道模式落后时代,渠道模式需要转型,一直到今天也没有做。2013年,当消费者主体转型完成之后,茅台应该进行渠道模式的变革,但是可能因为茅台没有认识到这个问题,或者是认识到了有某种困难,所以茅台一直没有进行渠道模式的变革,不受茅台控制不以大局为重的渠道最终在市场环境发生好的变化之后,再一次故伎重施,再一次推高酒价形成严重危机。有人说减脂和护肤是爱美女人一生的事业,这个一点都不错,每个人都喜欢美的,那么这两个道路上的阻碍,你就不得不知道了。

 
  减脂的道路,如果食物的热量收入大于支出,那么你就会在减脂的路上越走越远,那么哪些不良的饮食习惯容易导致热量食物摄入过多呢?
 
  1、贪食。常言说“八分饱,好消化”,这是指每顿饭不要吃得太饱有利于消化和身体健康,但有些人却不能做到这一点,他们饭量大又嘴巴馋,每顿饭吃十分饱还不够,特别是遇到自己喜欢吃的食物或参加宴会时,一直吃得不能弯腰才停止。这种贪食无节制的饮食,必然会造成热量食物摄入过多而引起肥胖。
 
  2、快食。快食会造成多食,因为大脑食欲中枢产生饱感反应有一个血糖升高的过程,快食会使血糖还来不及升高,饱感反应还来不及产生时,就已经吃了不少饭菜。当饱感反应产生时,就已经吃多了。因此,吃饭应细嚼慢咽,使饱感反应相对提前产生,及时停止进食,避免由于狼吞虎咽摄入热量食物过多而引起肥胖。
 
  3、偏食。这里的偏食是指经常偏爱吃某种脂肪或糖类含量高的食物。这与家庭饮食爱好和习惯有关,如:有的家庭偏爱吃肥肉、肘子、动物的内脏;有的家庭偏爱吃油炸、油煎食品,甚至炒蔬菜也要多放油;有的家庭偏爱吃甜食,什么食物都放糖。还有的儿童,偏爱吃肯德基、麦当劳等。这样能使大量高热量食物摄入体内,形成营养素不均衡造成肥胖。
 
  4、晚饭吃的太多。现在有些上班族和学生,他们对每日三餐饭的形容是“早饭对付吃,中饭单位食堂吃,晚饭回家好好吃”。因此,他们不仅晚饭质量好,而且吃的数量多。还有的人吃夜宵的习惯。岂不知由于晚上活动少,再加上晚上由于迷走神经兴奋,促使胰岛素分泌,这样极易造成体内脂肪合成增加。
 
  5、“包干”剩饭、剩菜。这是由于传统的节约思想观念形成的。本来已经吃饱了,但由于怕浪费,强迫自己再将剩饭、剩菜吃下去。其实这大可不必。“包干”剩饭、剩菜极易导致热能食物摄入过多引起饮食失调和肥胖。因此,做饭、炒菜应尽量做到配量有计划、确实剩余时,也应该放到冰箱储存起来或倒掉。
 
  6、吃零食。无论哪种零食,都可能会有大量的脂肪和糖类。经常吃零食,养成了吃零食的习惯,会使热量增加。如果这些热量得不到及时的消耗和释放,他们也会转化为脂肪聚积于体内引起肥胖。张玉宁30分钟伤退,队长何超被伊朗裁判“严格执法”红牌罚下,全场比赛中国队多次染黄……15日的U23亚洲杯生死战,国足1 2不敌卡塔尔,积3分无缘小组出线。
 
  而这场比赛失利,也标志着这支U23国足,或许将就此退出历史舞台。
 
  再遇卡塔尔,国足球员盼复仇
 
  提到卡塔尔这个对手,很多U23国家队球员并不陌生。
 
  2014年10月,时任主教练郑雄所率领的1995年龄段国青队在缅甸亚青赛小组赛战胜日本、逼平韩国小组顺利出线,1/4决赛中国队遭遇卡塔尔,上半时就两球落后,补时阶段,主力门将周煜辰还在一次出击中被红牌罚下,卡塔尔也因此再攻入一粒点球。
 
  尽管少打一人的中国队一度将比分追至2 3,但最后时刻球队核心韦世豪染红离场,最终中国队以2 4失利。
 
  那场比赛中,韦世豪染红离场时的伤心画面,高准翼、张修维等队员埋头痛哭的情景,至今让人记忆犹新。
 
  现在U23国家队中,亲身经历过那场比赛的还剩5名人——韦世豪、唐诗、高准翼、周煜辰和姚均晟, 再次遭遇卡塔尔,中国队也渴望复仇。
 
  韦世豪赛前就表示:“上一场比赛(与乌兹别克斯坦)输了,不能全怪在运气上,运气也是实力的一部分。现在大家心态都还不错,并没有因为输球受到太多影响。”
 
  “卡塔尔的两场比赛我们都看过一些片段了,他们几个核心球员能力比较强,也参加了十二强赛。4年前在缅甸亚青赛上是他们把我们淘汰了,这次应该轮到我们淘汰他们了。而且亚锦赛小组赛最后一场比赛了,我们一定要赢。”
 
  留洋欧洲的张玉宁对于卡塔尔也非常熟悉。两年前,张玉宁正是穿着9号球衣代表中国1993年龄段国奥队在亚洲杯中出场,当时国奥队小组赛三战全败,其中1 3负卡塔尔。
 
  而世预赛12强赛,里皮上任后首战国足在昆明0 0战平卡塔尔,张玉宁也在那场比赛中首发出场。“卡塔尔队的实力还是很强劲的,但是我们只要做好我们自己,机会总会来的。”
 
  但可惜,裁判和何超的红牌改变了中国队所有预设……

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