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上海市区心理咨询机构排名

来源:上海新科医院精神科作者:上海新科医院精神科 日期:2018-06-28 16:02

   上海市区心理咨询机构排名,心理学的研究上有个现象叫做“破窗效应”,就是说,一个房子如果窗户破了,没有人去修补,隔不久,其它的窗户也会莫名其妙的被人打破;一面墙,如果出现一些涂鸦没有清洗掉,很快的,墙上就布满了乱七八糟,不堪入目的东西。一个很干净的地方,人会不好意思丢垃圾,但是一旦地上有垃圾出现之后,人就会毫不犹疑的抛,丝毫不觉羞愧。这真是很奇怪的现象。

  
  心理学家研究的就是这个“引爆点”,地上究竟要有多脏,人们才会觉得反正这么脏,再脏一点无所谓,情况究竟要坏到什么程度,人们才会自暴自弃,让它烂到底,上海市区心理咨询机构排名。
  
  任何坏事,如果在开始时没有阻拦掉,形成风气,改也改不掉,就好象河堤,一个小缺口没有及时修补,可以崩坝,造成千百万倍的损失。
  
  那么,如果从“破窗效应”来重新解读抑郁,可能我们对抑郁的形成更加深一些理解。
  
  我们还记得抑郁是怎样形成的吗,上海市区心理咨询机构排名?起初我们可能只是遭遇了一个小小的失败,于是,我们给自己下个结论,说:“我是一个失败者。”带着这样一个信念去生活,去工作,你就会越来越发现,自己原来真的是个失败者。如果重新回顾最初那个引爆点,只不过,一个小的失败,如果我们告诉自己说,哦,这一次我失败了,那么,言外之意,我下一次有可能成功。那么那个恶性循环的引爆点,就有可能被打破。
  
  抑郁的产生最初只是由心情低落开始的,但是最初的心情低落,总是受到这种消极思维的不断强化,从而不断的趋于恶化。于是,我们便是越来越的心情低落了,低落到最后,抑郁症产生了,这时我们不得不求助于药物,那么如果我们知道,抑郁产生之前,有一个思维上的引爆点,对于这个“引爆”经常做些核查与检验,也许我们的抑郁也不会来的那么猛烈、迅疾和突然,上海市区心理咨询机构排名。

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