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网络成瘾是一种不容易察觉的现代问题，尤其对于青少年而言，他们在网络空间中接触到的信息量日益增长，同时也面临更多的危险和风险。

我们需要了解什么是网络成瘾。网络成瘾是指个体对于网络行为产生强烈依赖和不能自拔的状态，不依赖于具体的网络行为形式，通常持续时间较长，痴迷和依赖会影响个体的正常生活和人际关系。

那么如何判断一个青少年是否已经成为网络成瘾者呢？以下是一些常见的迹象：

1. 非正常出现的情绪反应，如烦躁、兴奋或失落

2. 睡眠不足，甚至失眠

3. 不合理的网络行为，如经常超时、忽视家人和朋友的交流

4. 在学校、家庭或社交活动中表现改变，出现学习问题或社交适应问题

一旦发现青少年出现上述现象，家长和老师应该积极参与，采取以下预防和干预措施：

1. 告知青少年网络成瘾的危害和后果，并制定家规家训，限制青少年使用网络时间和范围。

2. 提供青少年其他兴趣爱好和活动，如运动、音乐、阅读等。

3. 关注青少年的情绪和心理状态，及时沟通，寻求专业心理咨询。

以上就是关于网络成瘾的预防和干预措施，尤其对于青少年来说，家长和老师应该高度关注，及时采取有效的措施，预防网络成瘾的发生。

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