抑郁症的典型表现,抑郁症如何预防？郑州金水脑康中医院

 　　瑶瑶(化名)，25岁，患者是个性格内向，安静乖巧的女生。一年前因感情问题，内心非常受挫。渐出现情绪低落、不开心、高兴不起来、不愿与人交流，社交退缩，兴趣、乐趣及愉悦感下降等症状。

　　生活中总是莫名的伤感、哭泣，或心烦、急躁、易怒，发脾气，静不下来等情况，一点小事就非常容易发脾气，总想不开心、不顺心的事情;总是借酒消愁，饮酒后情绪不稳定，甚至歇斯底里，大吼大叫，或自伤等。

　　同时，瑶瑶的睡眠也很差，入睡困难，易醒，甚至彻夜不眠。总感觉生活没有意思，自残自伤。曾与当地或郑州等多家医院就诊，诊断为抑郁症伴有焦虑。因服药期间自觉无效的情况下，自己擅自停药，病情时轻时重。

　　一周前因饮酒后再次自残，用利器划伤自己的左手腕，严重影响了日常生活及工作。为求进一步诊治，母亲带着瑶瑶来到我院就诊。来院后，韩换装主任接待了他。经过瑶瑶的自述与家长描述+医生面诊+抑郁量表+仪器检查，瑶瑶被诊断为抑郁症伴有焦虑。

　　韩换装主任根据瑶瑶的身心状况，为其制定了“物理治疗+药物治疗+心理治疗”的综合治疗方案。物理治疗的经颅磁通过调节情绪网络连接，并作用于深部神经核团，引起神经递质、激素、神经营养因子、局部血流及代谢改变，改善瑶瑶的情绪障碍和负性情绪调节;中西医结合治疗疏肝解郁、宁心安神，有助于缓解瑶瑶躯体的亚健康，导致抑郁症状加重或者复发的的情况;心理治疗师根据瑶瑶的问题型态、性格特质、生活环境、家庭状况等各方面讯息，为瑶瑶提供心理指导治疗。

　　经过三个疗程的治疗，瑶瑶的情绪逐渐改善，每晚睡眠保持在8小时左右，精神面貌足，情绪低落、兴趣减退、社交退缩、急躁易怒、自伤自残等症状逐渐消失。经过心理治疗后，瑶瑶逐渐走出情感创伤的阴影。也不再封闭自己的内心，开始和朋友一起约着出去散心等调节心灵。回想这段时间的经历，瑶瑶说，像做了一个很伤心很伤心的噩梦一样，现在才逐渐的清醒。

　　郑州金水脑康中医院韩换装主任表示：

　　抑郁症是精神心理科最常见的疾病，而不是简单的“坏心情”，重视这个疾病，正视和解决抑郁对人体造成的不良影响，才能摆脱疾病的幽暗囚笼，促进人们拥有健康的心灵。

　　抑郁症的典型表现

　　抑郁症症状繁多，实际上每个患者一开始所表现出来的症状会存在一定的个体差异。

　　典型症状有以下几种：

　　1.情感症状

　　情绪低落：自我感觉到的或是他人可观察到的情绪低沉、苦恼忧伤，觉得痛苦很难熬过去，甚至觉得度日如年、生不如死，常常愁眉苦脸、唉声叹气。几乎每天大部分时间存在低落的心境，一般不随环境变化而变化。

　　兴趣减退或快感缺失：凡事都提不起兴趣或是兴趣下降，失去了体验快乐的能力，不能从平日从事的活动中收获乐趣。对于以前感兴趣的活动，比如打游戏、看电视等，也会变得失去兴趣。

　　2.认知症状

　　主要表现为对近期发生事情的记忆力下降、注意力不能集中、信息加工能力减退、对自我和周围环境漠不关心等。

　　严重时会产生“三无症状”，即无用、无助和无望;“三自症状”，即自责、自罪或自杀。

　　3.躯体症状

　　睡眠障碍：表现为入睡困难、睡眠轻浅、多梦、早醒、睡眠感缺失等。其中，以入睡困难最为多见，一般比平时延时半小时以上，早醒则最具特征性，一般比平时早醒2-3小时，醒后不能再入睡。

　　饮食及体重障碍：主要表现为食欲下降和体重减轻。

　　精力丧失：表现为无精打采、疲乏无力、懒惰。

　　其他非特异性躯体症状。如头痛、背痛等躯体任何部位的疼痛，还可能有口干、出汗、视物模糊、心慌、胸闷、恶心、呕吐、胃部烧灼感、尿频、尿急等多种表现。

　　抑郁症如何预防?与抑郁症亲友交往时注意什么?

　　做好以下几点预防抑郁症：

　　1.保持健康的生活方式，包括均衡的饮食、充足的睡眠和适当的运动;

　　2.减少日常压力和焦虑，找到自己喜欢的活动和爱好;

　　3.避免过度饮酒和吸烟等不健康的习惯;

　　4.及早治疗身体疾病，避免并发症的发生;

　　5. 定期进行身体和心理健康检查，注意早期预防。

　　与抑郁症亲友交往时做到以下几点：

　　1.在和患有抑郁症的亲人、朋友相处的时候，应该以陪伴和倾听为主，向他们释放出理解的信号。

　　2.如果有机会，你可以跟他们开诚布公地讨论抑郁症这种精神疾病，共同了解相关知识，或者直接帮他们预约专业的医生，陪他们一起就诊。

　　3.在不对患者造成困扰的前提下，尽量鼓励他们多运动，因为运动能促进多巴胺和内啡肽的分泌，在一定程度上减缓抑郁症状。

　　4.你也可以鼓励他们加入抑郁症患者互助小组，同类群体能对患者起到很大的安抚作用。

　　5.最后，你还能做的就是向身边的人多多科普抑郁症的相关知识，给患者营造一个更加友善的生活环境。

　　【郑州金水脑康中医院温馨提示】

　　抑郁症患者常出现食欲不振，头晕，头痛，睡眠障碍等躯体化症状，严重影响身体健康，导致生活质量严重下降。患者常感到生活没有希望，低落，无力，失望感充斥着黑暗的生活，思维迟钝，焦虑，抑郁，不安感让其陷入黑色的漩涡。

　　若发现自己、身边的朋友或家人患有抑郁症，一定要引起重视，千万不要抱有侥幸心理，能尽早到精神专科医院治疗，越拖只会越严重。