济南有戒网瘾学校吗戒网瘾多少钱啊-如何解决孩子的“网瘾”问题

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“网瘾”的三个主要特征：

1．极度专注和坚持：除了吃饭和睡觉，大部分时间都花在上网上(或渴望上网)。

2．逻辑思维薄弱：思维和智商以画面为主，文字和抽象思维薄弱。

3．两个自我：两个自我在心理上表现出虚拟和现实（我在现实中不够好，无能为力，我在虚拟中很好），在严重的情况下无法将两者分开。

沉迷于互联网的青少年有一个共同的背景特征，那就是他们的家庭关系不好（包括父母不和），他们与家人没有联系，或者他们没有真正的联系（只是表面和敷衍的联系）、没有内在的、深刻的联系。

两个基本的指标是测试家庭关系是否良好：

1.家庭成员之间是否存在情感交流？缺乏情感交流，通常家庭关系不太好。

2.家庭成员在沟通过程中是否经常被否定？否定越多，关系就越糟糕。

这种背景特征可以在90-95%沉迷于互联网的青少年中找到。另外5-10%可能是成长过程中创伤造成的逃避现实的现象。

父母对孩子的过度忽视或过度溺爱会导致孩子逃避现实的问题。此外，父母主观的纪律并不关心孩子的感受或想法，这会剥夺孩子的成长空间，并导致问题。这些可能是多年（10-15年）的问题。

与此同时，儿童在成长过程中没有接受情感智能(EQ，因此，对情绪的错误理解和不知道如何处理情绪也是导致儿童逃避现实的一个重要因素，因为在现实生活中总是有各种各样的情绪和问题需要面对和处理。如果一个孩子缺乏管理和解决情绪问题的能力，他经常选择逃避，也许他会逃到网络。

因此，要解决儿童的“网瘾”问题，双管齐下。

重建家庭关系

首先，我们应该首先建立和谐的家庭氛围，而不是专注于问题。父母应该在家里多谈轻松愉快的话题，学会有效沟通，多交流内心感受，尽量减少抱怨、指责、判断和否定，多肯定、感谢和尊重对方。即使孩子们不参与沟通，他们也会被良好的家庭氛围所感染，并愿意慢慢敞开心扉。

说到孩子，父母也应该更加肯定和感谢孩子给家庭带来的各种好处，让孩子觉得自己很重要，很有价值。当孩子愿意与父母沟通时，与孩子谈论他感兴趣的话题，然后逐渐谈论未来，找出孩子的动机，共同制定计划并相互支持。

不要把重点放在问题上，首先要把重点放在支持孩子现有的需要和梦想上

例如，在一个月内建立一个和谐的氛围，让孩子们有一个温暖和谐的家庭环境。几乎所有有“网瘾”问题的孩子都是12-15岁的孩子。在这段时间里，他正在用内在的力量探索自己的生活。他应该离开父母的手，自己走。在这个时候，他需要给他足够的空间来做出决定。他应该让他为自己的事情做出更多的决定。此时，父母多扮演孩子的朋友，少扮演，不要总是想着改变孩子，否则孩子会拒绝沟通。

和谐的气氛有说有笑。你接受我，我接受你，我们一起谈论一些事情，而不是一见面就指责和抱怨，这样他就不想见你，导致无法沟通。因此，和谐的氛围是有效沟通的前提。青少年儿童更愿意与朋友和父母交流。一个非常重要的原因是，与朋友交流时，他们可以有一个轻松和谐的氛围，可以被理解、接受、肯定和尊重。

如果你想和你的孩子建立朋友关系，父母可以问问自己：如果一个和我同龄的朋友有网瘾问题，请我帮忙。我会以什么态度帮助他？

步骤二：建立有效的沟通

建立有效的沟通意味着你说一句话，我说一句话，有问题和答案，避免长篇大论，或者总是否认、批评和责骂（这样做只会导致你的孩子一开口就逃跑）。有效的沟通是接受他，冷静地与他交谈，无论对方是对是错。（无论你的朋友犯了多少错误，你都愿意听他的意见，给他支持和鼓励）。

步骤3：谈论内心的感受和需要

谈论内心的感受和需求不是互联网的问题。许多父母一开口就谈论互联网。这样，孩子们会觉得父母想要控制和改变他，他们会有很大的压力，所以他们不愿意敞开心扉。父母应该和孩子谈论更多轻松的话题，这样孩子们就会愿意与父母沟通，并在谈论的过程中谈论他们的内心感受和需求。如果他们过去没有这样的习惯，他们可以从无关紧要的事情开始。

例如，你可以和你的孩子一起看一些电影，然后你有一个共同的话题。聊天时，你可以对你的孩子说：昨天我看了电影《摔跤，爸爸！》，其中一段让我非常感动。无论孩子犯了什么错误，父亲都能容忍。我觉得父亲真的很棒。我真的想向父亲学习。我不知道你认为哪一段给你留下了深刻印象？

试着谈论与互联网无关的事情。在聊天的过程中，谈论感受和内心的渴望和需求，这样孩子们就有机会逐渐敞开心扉，父母就有机会理解孩子的真实想法。这种沟通一开始可能不是很顺畅，因为一方面，孩子们以前没有注意到自己的感受和需求，另一方面，他们可能认为谈论感受和需求是不合适的，所以一开始，他们会有一些不适应。当父母讨论他们的感受和需求并经常这样做时，孩子们会逐渐愿意并轻松地与父母谈论他们的感受和需求。这是孩子

是否愿意理解对方的感受，或者是否愿意分享自己的感受，是一个人是否真的接受另一个人，是否愿意与另一个人建立联系的关键信号。谈论感受和需求是真正的联系。有了这个前提，父母可以做一些事情来解决孩子的“网瘾”问题。很难说与孩子建立内心联系的过程需要多长时间（通常需要3-6个月），这主要取决于父母是否足够灵活，他们是否能坚持正确的态度和方式进行沟通，以及他们是否能用心体验孩子的内心。

第四步：规划未来

当孩子们能够敞开心扉与父母谈论他们的感受和需求时，父母可以慢慢地与孩子谈论未来，找出孩子们想要什么样的未来（3个月后、1年后、3年后、10年后……）。有了未来意识，你会想到站在这里思考下一步，然后再思考下一步。。。没有未来意识和目标的人没有方向；既然没有方向，就没有必要迈出一步。谈论未来，我们才能创造一条出路，让孩子们在现实中有一条出路，这样孩子们就不会总是依赖网络带来的成功和价值感。

在谈论未来时，我们也应该特别注意。当孩子们说出一些不切实际的想法时，我们不能否认他们，否则孩子们会再次拒绝沟通。相反，我们应该先和孩子们聊天。即使孩子们说了一些不切实际的想法，我们也应该首先肯定孩子们想法中值得肯定的部分，然后引导孩子们想出更多的方法。在许多方法中找到一个可以具体操作的小计划，想办法先成功，让孩子们感到“我能做到”。当孩子们能够为他们的未来做点什么并获得成功感时，他们将有机会改进和改变。

同时，在这个时候，我们也应该注意两点：目标取决于孩子的内在需求。一开始，我们应该尽可能尊重孩子的意见来设定目标，而不是满足父母的愿望；如果孩子的需求发生变化，或者在按照计划实践时发现很难实现目标，他们可以根据孩子的需要修改目标或计划，而不是强迫孩子实现目标，按照原计划实施，更不用说否认孩子了，否则可能会导致关系破裂，孩子会回到以前沉迷于互联网的状态。

现在的重点是让他能够根据自己的内在需求做一些事情，让他愿意用自己的力量行走。首先，他应该跟随孩子的内在动力，引导孩子在实践中取得一些成功后朝着下一个方向前进。

二、心理咨询

帮助孩子摆脱“网络成瘾”，也可以通过心理咨询给予父母支持和指导。心理咨询在帮助孩子摆脱“网络成瘾”方面有效的前提是，父母可以按照上述四个基本步骤进行，并根据孩子的心理变化规律进行努力。否则，父母的否定和判断将抵消心理咨询的作用

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