总榜发布:济南远大脑康医院好不好(2023排行榜更新-今日宣布)济南远大脑康医院怎么样

总榜发布:济南远大脑康医院好不好(2023排行榜更新-今日宣布)济南远大脑康医院怎么样

“酒”是节日、家庭聚会、同事聚餐、商务宴会等不可或缺的。在中国，“酒”有自己独特的“酒文化”和相当长的“酒”历史。

但是，总是因为喝酒而出现各种问题的人，比如喝酒导致身体疾病，喝酒后打架伤害自己和他人，每天和家人发生矛盾。更严重的是，如果你不喝酒，你会感到不舒服或不安。人们称之为“酒瘾子”和“酒鬼”。其实这是一种疾病，医学上称之为“酒精依赖”。

“酒精依赖”是什么？

顾名思义，它不同于普通的饮酒爱好者。酒精依赖是指身体或心理对酒精的强烈渴望和耐受，表现为需要频繁饮酒的渴望和强迫性体验。停止饮酒后，患者往往会感到心理不适、坐立不安，或出现震颤、恶心、呕吐、出汗等戒断症状。当他们恢复饮酒时，这些症状会迅速消失。

长期饮酒对心脏、肝脏和神经系统的损害为明显，常见的是肝硬化、周围神经病变和癫痫发作，甚至形成酒精性精神障碍和酒精中毒性脑病。

为何会得酒精依赖症？

01

生物因素：大脑中的奖励路径是酒精依赖行为的生物基础。酒精可以影响这个路径，从而在行为上表现为酒精依赖。研究表明，酒精依赖也与遗传和基因表达有关。

02

社会因素：经济的发展使人们很容易获得葡萄酒；与此同时，由快速发展的社会衍生出的“酒文化”也起到了推波助澜的作用。

在生活中，仍然存在着相互劝导、酒后驾车的现象，这是“酒文化”的体现。人或多或少都会受到酒文化的影响，尤其是年轻人。研究表明，大学生有害饮酒的发生率约为10%，同伴饮酒的行为对其有影响。

03

心理因素：研究表明，抑郁症也与酒精依赖密切相关，生活中的负面事件会导致抑郁症。“借酒消愁”的说法也得到了程度的证实。

童年时期的逆境经历、情感虐待、身体忽视、家庭成员物质滥用、离异状态、教育受限都可能导致酒精依赖。

酒精性依赖病人有哪些比较常见的表现？

图片

把喝酒当作生活中重要或重要的事情，念念不忘，每天都要喝；

与初期饮酒相比，饮酒量逐渐增加；

用酒精作为药物，用来缓解抑郁情绪；

常常一个人或背着家人偷偷喝酒；

睡前喝酒；

看到酒就喝，喜欢空腹喝酒，喝酒的时候不吃别的东西，或很少吃蔬菜；

由于饮酒问题与家人争吵，家人劝阻饮酒时会暴怒；

嘴上说着戒酒，却缺乏实际行动；

一般而言，如果一个人有三种以上的行为，那就是对酒依赖的高度怀疑。

酒精依赖症患者长期饮酒，身体虚弱，容易引起各种并发症和事故。如果治疗和护理不当，往往会导致患者病程反复，病情加重，不要低估。如果家人朋友有酒精依赖，要及时治疗。

怎样消除“酒瘾”？

图片

依赖酒精的患者停止饮酒后，会有反复想喝酒的欲望，这就是上瘾。戒酒初期常出现心瘾，戒酒后几周、几个月甚至几年内也会出现。如何消除“酒瘾”？

1

自我告诫

你可以从事一些活动来分散你的注意力。比如：读书；做自己喜欢的事；去看电影；锻炼等等。一旦你发现自己对其他事情感兴趣，你会发现你的上瘾已经消失了。

另外一种有效的应对心瘾的方法是吃东西，因为大多数人发现自己在饱餐或者吃了一些甜食之后就不想喝酒了。

2

倾诉

当你成瘾时，向支持你戒酒的朋友或家人倾诉你的感受是一个非常有效的措施，可以帮助患者减少焦虑，帮助患者识别诱因，帮助你建立信任和相互理解的人际关系。成瘾不再那么可怕。

3

“冲浪”

很多人咬紧牙关应对上瘾，而有些上瘾，尤其是当你回到熟悉的饮酒环境时，上瘾的强度非常高。当这种情况发生时，有效的方法是经历上瘾，直到它消失。这种应对上瘾的技术叫做冲浪。

上瘾就像大海中的波浪。刚开始很小，逐渐变大。当你到达高峰时，它会逐渐变小，消失。你可以把自己想象成一个冲浪者，在波浪中经历，直到它变弱、消退、变成泡沫。这种技术也经常用于柔道。

如果你想克服它，你应该先加入它，然后在它变弱的时候控制它。冲浪就是这样。你应该先迎接它，和它在一起。经过几次冲浪练习，你会发现这是一种有效的应对强烈上瘾的方法。

4

回味用酒后的不良后果

很多人倾向于只记住喝酒后的正面效果，回味着喝酒后会有多舒服，经常忘记喝酒后的负面效果。所以，当你经历上瘾的时候，很多人发现提醒自己，回忆饮酒的弊端和不喝酒的好处是非常有帮助的。你可以提醒自己：“如果你喝一次酒，你真的不会感觉更好”。

让患者列出他们想戒酒的原因和饮酒的负面影响以及不喝酒的好处。写在一张小卡片上，放在他们的钱包里或者放在一个明显的地方。当他们有强烈的饮酒欲望时，他们可以拿出来看看。

5

自我告诫

对很多患者来说，很多无意识的想法都伴随着心瘾的发作。这种无意识的感觉非常紧迫和夸张。

比如“我现在喝酒”“不喝酒我就死”“不喝酒我什么都做不了”。为了应对上瘾，我们不仅要了解自己的无意识想法，还要纠正这些无意识、消极和消极的理解。

/想了解更多戒酒瘾资讯，请关注公众号“济南远大中医脑康医院戒瘾中心”，有疑问可点击“在线咨询”，“专家解答”，在线咨询 戒瘾专家。